Pratiquante régulière de Yoga Iyengar depuis une douzaine d'années auprès de professeurs certifiés, j'ai décidé en 2017 de suivre une formation approfondie à son enseignement pendant trois années auprès de Faeq Biria au Centre de Yoga Iyengar de Paris puis auprès de Claire des Longchamps dans les Yvelines. J'ai obtenu le diplôme d'aptitude à l'enseignement par l'Institut Ramamani Iyengar (RIMY) de Pune en Inde en Septembre 2019.
La méthode développée par B.K.S Iyengar se caractérise par la technique des postures et de la respiration. Le tout s'effectue avec une grande précision en respectant une durée de tenue de la posture et des enchaînements spécifiques à chaque niveau. Ces trois grands principes de base permettent de développer un meilleur équilibre émotionnel et mental, une meilleure concentration (en pratiquant les postures avec précision, l'élève intériorise et stabilise sa force mentale), une meilleure santé physique et psychologique (en agissant sur des zones spécifiques, les postures développent un corps harmonieux, agile et puissant), une ouverture aux autres et au monde (la pratique du yoga sensibilise à l'éthique, affine l'intelligence, fait émerger tolérance et bienveillance) ainsi que le sens de l'introspection. L'enseignement est progressif et je porte une attention particulière à chaque élève. L'utilisation de matériel spécifique (sangles, couvertures, briques) facilite l'apprentissage et la compréhension des postures.